|
昨天真的有大爆醣🍪
今天體重上升了些😂
不過這樣感覺比較踏實
要繼續努力讓體重保持
不能達標一時放縱一世💪🏻
|
45 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 69,35g | Eiw: 40,45g | Kohlh: 110,25g.
Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 較低脂乳酪, 番茄, 中華 板豆腐, 洋蔥, 全聯 豬瘦絞肉. Snacks/Sonstiges: 帕波爺爺 帕波爆米花(巧克力), 聖保羅 阿里山Q餅, 聖保羅 松子Q餅, 阿奇儂 阿奇儂雪糕—海鹽焦糖. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|