Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 60,92g | Eiw: 146,84g | Kohlh: 363,06g.
Frühstück: Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Kurkku, Keiju Kaura, Kananmuna, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Ruustinnan Salaatti, Keitetyt Porkkanat, Kanafile, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi. Abendessen: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Härkislinssi, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Keiju Kaura, Oululainen Jälkiuunileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|