Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
91,8 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 16,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 März 2021:
1027 kcal Fett: 64,13g | Eiw: 33,72g | Kohlh: 86,30g.   Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Tombik Piliç Salam, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Marul, Kısır. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
2882 kcal Bewegung: RPM - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 1,1 kg pro Woche

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