Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 69,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 50,43g | Kohlh: 316,59g.
Frühstück: Coop Latte di Riso, Kiwi, Kellogg's Special K Protein Frutta Secca, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Banana, Mela, Céréal Pane di Segale. Abendessen: Zucchine Bollite, Arance, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci. Snacks/Sonstiges: Pere Abate, Ecor Semi Misti Tostati, Pere Abate. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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