Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 68,90g | Kohlh: 194,72g.
Frühstück: Real Quality Baguette Brötchen , Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landjunker Schnitzel Paniert, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Pflücksalat. Abendessen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade, Bahlsen Ohne Gleichen, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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3015 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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