Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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104 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 140,37g.
Frühstück: Nescafe Ricoffy, Coffee with Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Almond Milk, White Star Instant Porridge. Mittagessen: Sliced Ham, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium) . Abendessen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Simple Truth Seed Crackers, Woolworths Gouda, Lifestyle Nutrition Xylitol Granules, Almond Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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