Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 93,59g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajko (Całe), Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Mittagessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Surówka z Białej Kapusty, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Abendessen: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piątnica Kefir. Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Tyszaninn's Gewichtsverlauf
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