|
Weight constant today but so happy to be down 2.6 kgs for the week.
Waist down 3 cm to 102cm
Hips down 1 cm to 114cm
|
82,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 49,64g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 100,44g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Toasted White Bread, SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Cherry Tomatoes. Mittagessen: Light Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Hamburger or Hotdog Rolls. Abendessen: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Baby Carrots , Brown Rice, Chicken Gravy (Dry), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Apples, Coffee with Milk, Gin. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Very fit step count 7500 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weightogo2023's Gewichtsverlauf
|