Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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110,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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925 kcal
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Fett: 13,58g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 114,54g.
Frühstück: Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Self Raising Wheat Flour, braaipap (premier), Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, McCain Mexican Stir Fry, Gem Squash, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. mehr...
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3687 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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