Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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108,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 177,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Balsamico, Bellasan Raps Vitalöl, REWE Bio Bio Schweine Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: REWE Bio Frische Fettarme Milch, Haferflocken, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , REWE Bio Joghurt 1,8%, GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen, Möhren, Möhren. mehr...
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3825 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey guten morgen ☀ es ist hier so still geworden ....🤔.....ist das Ziel noch im Auge ?
09 Apr 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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