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Naik bb ni dan stag di angka 67,68,69 lalu 68 ,67,68 lagi gitu terus hahaha..kalo olahraga hari ini udah day 13 GGL Low impactnya dienlimano..
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68,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Spesial, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Garam Laut, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Nestle Fitnesse Granola Honey, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
HIIT - 28 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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