Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
|
80,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3929 kcal
|
Fett: 128,95g | Eiw: 198,67g | Kohlh: 511,81g.
Frühstück: Bolillo, Licuado de Banana, Churros, Marinela Polvorones (13,9g), Azúcar, Café, Manzana, Avena, Nutrileche Leche, Plátano. Mittagessen: Evolution WP100, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Arroz a la Mexicana, Bolillo, Tortillas de Maíz, Herdez Salsa Verde, Nopales, Chicharrón en Salsa Verde. Abendessen: Azúcar, Té (Infusión), Marinela Polvorones (13,9g), Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Lala Café con Leche, Toronja (Rosa y Rojo), Manzana, Jugo de Papaya, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo, Valentina Salsa, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. mehr...
|
|
2520 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ignacioaltamirano's Gewichtsverlauf
|