Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 165,05g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Lentilhas, Berinjela Cozida. Mittagessen: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Berinjela Cozida. Abendessen: Manteiga (com Sal), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite Semidesnatado . Snacks/Sonstiges: Mel, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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