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못 먹으니 훅 내려가는군.. 😅 어제 하루 병원약 먹고나니 속은 많이 편해졌다 카페인 금단현상 중의 하나인 두통도 오늘 아침에는 사라졌다 커피를 안 마시는데도 음식을 적게 먹어서 일까.. 정신이 더 명료해진 느낌
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54,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: 바나나, 구운계란, 푸룬, 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 비비고 비비고 전복죽. Mittagessen: 오뚜기 3분 하이라이스, 잡곡밥. Abendessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 상추, 땅콩 버터, 혼합 곡물빵, 잡곡밥, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 한살림 흑염소진액. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 찐옥수수, 귤. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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