Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 161,14g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: 莉莲 蛋白三角, 吴越田圃 美式杂菜, 泰森 鸡小胸, 煮鸡蛋. Mittagessen: 红烧豆腐, 米饭, 鸡腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 泰森 鸡小胸. Abendessen: 餐前小面包, 优形 蔬维多蛋白棒. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 低卡博士 魔芋蛋糕（咖啡味）, 七年五季 全麦面包（无芝麻版）, 伊藤园 大麦茶, 盒马 鸡胸肉, 星巴克 美式咖啡（大杯）. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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