Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 70,72g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Pizza Portuguesa. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Mezzani Capeletti 4 Queijos, Feijão Carioca Cozido. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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raalsilva's Gewichtsverlauf
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