Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2013
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 87,40g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: M&M Драже с Арахисом, Несквик Конфета, Edite Bibite Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Амбер Сыр Амбер, Яичный Омлет. Mittagessen: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Вкуснотеево Творог 0,5%. Abendessen: Простые Гренки, Пиво. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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