Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild, Banane, Cracker, Géramont Le Snack, Milbona Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. Abendessen: Rindersteak, Gemischter Salat, Grillgemüse, Pinienkerne. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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