Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2013
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Abendessen: Lomo Embuchado, Entrepinares Queso Oveja Curado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Miel, Té Verde. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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