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14.6%
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3692 kcal
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Fett: 95,47g | Eiw: 277,34g | Kohlh: 336,31g.
Frühstück: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix, Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Mittagessen: Aceite de Oliva, Calamar, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Cerveza Ligera, Tomates, Aceite de Oliva, Cocinero Aceto Balsamico, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Manzana. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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