Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 135,00g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat. Mittagessen: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Telur Rebus. Abendessen: Soto Ayam, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nayeprms's Gewichtsverlauf
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