Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2021
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 96,25g | Eiw: 236,12g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Quest Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Country Farms Super Greens, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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