Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 84,24g.
Frühstück: 秋葵(冷凍), Subway 大黃瓜, UCC 無糖黑咖啡, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 洋蔥, 南瓜, 花椰菜, 紅蘿蔔(冷凍). Mittagessen: 蝦, UCC 無糖黑咖啡, 豬里肉(全塊,瘦肉). Abendessen: 21風味館 香草烤雞腿薑黃飯. mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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