Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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85 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 195,58g.
Frühstück: Kacang Mete, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Siomay, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Gula Pasir, Tomat Ceri, So Nice Sosis Sapi, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bamboe Bumbu Balado, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Tempe Mendoan. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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