Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 127,15g.
Frühstück: 伊利 伊利纯牛奶, 煮鸡蛋. Zweites Frühstück: 饼干. Mittagessen: 荞麦面, 蔬菜沙拉, 黑椒牛排. Abendessen: 炒青菜, 紫菜蛋花汤, 黄豆, 牛腩（修剪0厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 有壳花生（不吃壳）, 红辣椒, 饼干. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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