Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 66,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 133,10g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Чернослив, ВкусВилл Молочный Шоколад, Варенье из Клюквы (Домашнее). Mittagessen: Драники (Домашние). Abendessen: Красный Лук, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Sonstiges: Банан, Мандарины, Голден Яблоко. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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