Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
|
77,2 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 101,35g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 196,41g.
Frühstück: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Mittagessen: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Сормовский Хлеб Сочень, Жареное Яйцо, Атяшево Сосиски Молочные Гост. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|