Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 125,70g | Kohlh: 117,35g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kahvi, Valio Kahvikerma, Valio Sokeriton Mehukeitto. Mittagessen: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Dark Chocolate Crisp, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Maustamaton Raejuusto. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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