Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 163,21g.
Frühstück: Манго, Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Красная Цена Томатная Паста, Сваля Сыр Легкий, Шебекинские Макароны Спирали, Простоквашино Сметана 10%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Hortex Шампиньоны. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Красная Цена Томатная Паста, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mehr...
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1227 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 53 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lata2000's Gewichtsverlauf
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