Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Листовой Салат, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо, Запеченная или Жареная Форель. Mittagessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Кедровые Орехи , Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус, Желтый Сладкий Перец, Запеченные или Жареные Креветки, Сухие Цельные Семена Кунжута. Abendessen: Банан, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухогруз Кальмар Сушёный. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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