Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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108,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 56,78g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 238,54g.
Frühstück: Café, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Mittagessen: Veritá Carne Acebolada com Mostarda e Mel, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Bacon, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Mamão, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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