Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 229,99g | Kohlh: 108,16g.
Frühstück: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Mittagessen: Calavo Avocado, American Value Green Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), American Value Green Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies S'mores, Driscoll's Blueberries, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Starburst Original Fruit Chews, Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Quest Vanilla Protein Shake . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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