|
Bom Dia! Iniciei a dieta low carb com minha nutri, e mesmo com as orientações para tomar oleo mineral, semente de mamao, muuita agua, muita folha e vegetais, yakult azul, o intestino anda preso. Alguma dica? Obrigada!
|
53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 68,13g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 186,50g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Batata Doce, Melancia. Mittagessen: Melancia, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Molho para Salsicha, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês. mehr...
|
|
1482 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|