Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Flaxseed Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Oroweat Dark Rye Bread, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Peas and Carrots (Frozen). Abendessen: Sabra Classic Hummus, Member's Mark Premium Albacore Tuna in Water, Olive Oil, Cabbage, Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Tahini Sauce. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Oranges. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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