Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 158,13g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Cappy Vişne Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantı. Snacks/Sonstiges: Biscolata Pia. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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#ÖZLEM#'s Gewichtsverlauf
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