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수면 1시간ㅠㅠ
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 120,11g | Kohlh: 150,78g.
Frühstück: 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 혼합 샐러드 채소, 사과, 닭가슴살. Mittagessen: 닭가슴살, 감동란 감동란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 (250ml). Abendessen: 닭고기 가슴살. Snacks/Sonstiges: 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 블루베리, 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 블루베리. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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