Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2013
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 78,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 39,67g | Eiw: 112,37g | Kohlh: 118,68g.
Frühstück: Egg, Whole Wheat Bread, Margarine, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Mittagessen: Fat Free Mayonnaise, Celery, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). Abendessen: Red Onions, Tomatoes, Light Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Greek Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Celery, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Gala Apples. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ShelleyGodin's Gewichtsverlauf
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