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kmrn maem 2x siang nila dan malam ayam bakar dan kalori krng dari 1000
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91,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 15,08g | Eiw: 30,27g | Kohlh: 79,05g.
Mittagessen: Tempe Rebus, Kecambah, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Jambu Kristal, Pepaya Muda. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Aerobic - 12 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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baguscakep's Gewichtsverlauf
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