Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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48,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 48,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 66,49g | Kohlh: 113,66g.
Frühstück: 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Mittagessen: 김치전, 동원 고등어 무조림, 공기밥. Abendessen: 양배추, 삼겹살구이, 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란. Snacks/Sonstiges: 홈플러스 쌀이랑 고소한맛, 카스 카스 라이트, 아이스 아메리카노. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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