Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 75,55g | Eiw: 106,30g | Kohlh: 185,51g.
Frühstück: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Кофе. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Эдельвейс Айран, Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Макфа Макароны Отварные, Атяшево Сосиски Молочные Гост, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|