Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 11,96g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 163,19g.
Frühstück: 탈지 라떼 커피, 에브리원셰프 수비드 닭가슴살 핫칠리, 찐고구마. Mittagessen: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). Abendessen: ABC주스, 세미원 사천 탄탄면. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 골드스탠다드웨이 단백질(커피맛), 매일유업 무지방우유. mehr...
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1123 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JustlikeDavid's Gewichtsverlauf
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