Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 118,60g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Aldi Magerquark, Mandeln, Banane, Mangos, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ja! Schmand, Borschtsch. Abendessen: REWE Feine Welt Mandelcreme, Thunfisch in Öl (Konserviert), Avocado, Gut & Günstig Bauernbrot, Cheddar-Käse, Milbona Gouda Jung, Spiegelei, Aldi Rote Paprika, OceanSea Riesengarnelen. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Larifro's Gewichtsverlauf
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