Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 114,47g | Eiw: 122,44g | Kohlh: 203,83g.
Frühstück: REWE Eiweißbrot, Xucker Xucker, Kaffee mit Milch, Hummus, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Gutfried Putensalami, Kirschtomaten, Zwiebeln, Ja! Geflügel-Mortadella, Rührei. Abendessen: Thermomix Zitronenkuchen, Dornfelder, Rosewein, Käse, Olivenöl, Kirschtomaten, Senf, Honig, Türkisches Fladenbrot, Guacamole, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Xucker Xylit, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gitara1988's Gewichtsverlauf
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