Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 81,24g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Limonada Baja en Calorías. Mittagessen: Pan de Pueblo, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha , Hacendado Surtido de Aceitunas y Encurtidos, Carretilla Pollo con Champiñones. Abendessen: Kinder Schoko-Bons, Aceite de Oliva, Fresas, Tomates, Jamón de Pavo, García Baquero Queso Tierno Light, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Cacaolat Batido De Cacao 0% Azúcares Añadidos, Torta (Tipo Galleta), Brazo Gitano. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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