Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Mittagessen: Огурец, Редис, Свинина в Соевом Соусе. Abendessen: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Ооо Пролив Килька с Овощами. Snacks/Sonstiges: Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Яблоко Желтое, Красное Яблоко. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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val.melnik's Gewichtsverlauf
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