Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2013
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90,5 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 131,31g | Eiw: 147,88g | Kohlh: 253,70g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Ruffles Original Potato Chips, Hidden Valley Ranch Dip, Coca-Cola Coke Zero (Can). Abendessen: Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Great Value Texas Toast with Garlic, Green Bean Cassarole (Cheese), Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Wal-Mart ribeye. Snacks/Sonstiges: Pickle Juice, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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