Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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53 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 61,50g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: 雞蛋, UCC 無糖黑咖啡, 洋蔥, 花椰菜, 南瓜, Costco 無骨牛小排, 紅蘿蔔（冷凍）, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 烏龍麵, 素雞. Abendessen: 奇多 玉米濃湯隨口脆, 炒青菜, 壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）. mehr...
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1377 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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