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selalu semangat pejuang FS
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 16,12g | Eiw: 24,65g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: So Good Almond Milk (Original). Mittagessen: Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tempe Orek, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Rejuve Super Green, Buah Pir, Buah Naga, Melon, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Aquacycling - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ferdianbaihaqi's Gewichtsverlauf
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