Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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78 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 92,76g.
Frühstück: Stroberi, Kacang Almond, Biji Labu, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Enoki Mushrooms , Egg Omelet or Scrambled Egg, Barco Minyak Kelapa, Alfamart Nasi Merah, Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bawang Putih, Minyak Zaitun, Shrimp, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ellenka Fiber Creme. Abendessen: Bamboe Sambal Goreng Ati, Fried Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ksgalexandra's Gewichtsverlauf
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