Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 16,28g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 154,03g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Geladinho, Bombom caseiro, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Mittagessen: Molico Leite Desnatado em Pó, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
musculação corpo todo nível 3 - 31 Minuten, nível2 parte superior - 22 Minuten, hiit nível 4 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Laismiriam's Gewichtsverlauf
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